BDAR

Šioje svetainėje yra naudojami slapukai (angl. "cookies").


header image

Kaip palaikyti gerą fizinę ir psichologinę savijautą karantino laikotarpiu?

Sveikatos apsaugos ministerija, rūpindamasi asmenų fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės palaikymu, teikia patarimus, kaip rūpintis savo emocine ir fizine sveikata koronaviruso (Covid-19) pandemijos metu:

1. Rūpinkitės savo emocine sveikata.

  • SAM rekomendacijas skaitykite čia.
  • Profesorės patarimus, kaip palaikyti gerą psichologinę savijautą saviizoliacijos laikotarpiu, skaitykite čia.

2. Rūpinkitės fizine sveikata.

3. Tinkamai maitinkitės.

  • Lietuvos dietologų draugijos rekomendacijas apie mityba karantino metu, skaitykite čia.

4. Stiprinkite imunitetą:

5. Stenkitės valdyti savo ir vaikų patiriamą stresą.

  • Galite vadovautis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijomis:

 

Paskutinė atnaujinimo data: 2020-11-04